Метка фитнес-клуб

Перший раз у фітнес-клуб.

Перед тим як ви почнете вчитися, стане необхідно поговорити з тренером фітнес-клубу. Він дасть вам зрозуміти в якій фізіологічнії формі ви перебувайте, як краще проводити заняття. Не стане і марним відвідати доктора перед походом у фітнес-клуб. Ви не зобов’язані турбуватися…

Як вибрати фітнес-клуб і напрям занять?

Перемога зазвичай приходить до красивих, дуже впевнених і здорових людей, це не секрет для більшості. Сон богатирським повинен бути, повсякденність без стресів і регулярний похід в тренажерний зал. Тільки реалізувати це вдається аж ніяк не кожному, тому, що заважають різні…

Первый раз в фитнес-клуб — ч.3.

Не всякий человек может ходить на тренировки один. Пригласите кого-нибудь составить вам компанию. При этом новичком в группе будете не только вы. Но все же выполняйте каждое упражнение внимательно и не очень сильно отвлекайтесь на разговоры. Не переоценивайте себя и…

Первый раз в фитнес-клуб — ч.2.

Уделите внимание своему рациону и, если потребуется, разнообразьте и откорректируйте его. Занятия фитнесом дадут результаты только при правильном питании. Не ешьте сразу после тренировок и перед ними. Интервал времени должен составлять примерно часа два. Придерживайтесь выбранного режима питания и ешьте…

Первый раз в фитнес-клуб — ч.1

Может быть вы уже приняли решение отправиться в фитнес-клуб. Какие знания будут необходимы перед тренировками, чтобы они оставили хорошее впечатление и желание заниматься спортом дальше? Перед тем как вы начнете заниматься, будет нужно побеседовать со специалистом фитнес-клуба. Он скажет, в…

Как извлечь максимальную пользу от занятий фитнесом.

Юноши и барышни сейчас стали часто ходить в спортивные клубы, бороться с лишними килограммами, тренажеры покупать. Увы, такого вдохновения хватает только на непродолжительный период. Из-за чего? Сперва покажется, что появилась груда вопросов, дополнительные хлопоты, которые силы отнимают, массу времени, но…