Нажмите "Enter" чтобы переместиться к содержанию

10 Найкорисніших продуктів харчування!

Лікарі-дієтологи визначили найкориснішіпродукти харчування. Ці продукти всім нам відомі, чому ж ми ними нехтуэмо?
1. Яблука -ці фрукти можна знайти в кожному саду. Яблука дуже корисні: в них містяться кислоти, які борються з гнильними бактеріями в шлунку; до їх складу входить речовина «кверцетин», яке перешкоджає росту ракових клітин. Яблука дуже корисні для роботи серцево-судинної системи. Лікарі радять їсти яблука щодня на полуденок, щоб отримати всі необхідні мікроелементи.

2. Цибуля — джерело всіх вітамінів, мінералів та мікроелементів і захист від усіх хвороб. Кожен день ми додаємо цей овоч майже у всі страви. Цибуля покращує роботу печінки, щитовидної залози, лікує застуду. Також у цибулі багато фітонцидів, які знищують мікроби. Її соком лікують нежить, а якщо цибулю потерти і прикласти до п’ят на ніч, то вранці ніякої простуди не буде.
3. Часник теж сильний в боротьбі з застудою. Крім того, він наводить порядок у шлунку, вбиваючи шкідливі мікроорганізми. Він дуже корисний у сирому вигляді, але його невеликий мінус — .
4. Морква багата вітамінами і мінералами, особливо багато в моркві вітаміну А. Морква корисна для зору,   перешкоджає розвитку раку. Моркву краще вживати в сирому вигляді.
5. Волоський горіх у очищеному вигляді схожий на мозок людини, тому вважається, що він « розуму, сили й пам’яті додає». Корисний волоський горіх також для зору, серця, обміну речовин. Його можна їсти в сирому вигляді або додавати в салати або кондитерські вироби.
6. Риба — продукт моря є джерелом цінного білка і цілком може замінити м’ясо. Для японців, це основний продукт харчування, який і робить їх чемпіонами довголіття. У риби також багато фосфору, який відповідає за кістки і нирки. Найбільше риби їдять жителі Ірландії — 92 кг на рік. Для порівняння, житель Росії з’їдає лише 15 кг на рік риби.
7. Молоко — напій тваринного походження просто необхідний людині з першого дня народження. У молоці міститься білок, жир, кальцій, який укріплює кістки.
8. Мед як продукт — не тільки природний замінник цукру, але й готові ліки від багатьох хвороб. Медом лікують простудні захворювання, хвороби шкіри, серця.
9. Банани — солодкий тропічний фрукт має цілющі властивості: знімає стреси, заповнює втрачені сили, підвищує рівень гемоглобіну в крові, забезпечує мозок киснем, покращує роботу серця. Банани містять величезну кількість вітамінів А, С, В6. І в бананах багато калорій.
10. Чай, батьківщина цього ароматного напою — Китай. Настій чайного листя називають «ліками від темряви хвороб». Чай знімає втому, покращує роботу серця, запобігає карієсу, перешкоджає розвитку ракових пухлин, чай сприяє довголіттю і дає ефект омолоджування. На прилавках магазинів можна зустріти сотні сортів чаю, але самі китайці вважають, найкращий, це зелений чай.


								

Прокомментировать первым

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: